[...] - jesteście już śmieszni z takimi hasłami, nigdzie nie nazwałem się autorytetem, nie uważam się za takiego, nie chcę takim właśnie być, to wy tu ch..j wi na jakich podstawach tak twierdzicie a tak z ciekawości to skąd to skopiowałeś bo forma w jakiej piszesz wskazuje na cytat "A i jeszcze jedno, Red coś ty k*********robił [...]
To iż że %-) każdy jest inny. Inne organizmy i nie ma złotego sposobu na to by stać się Arnoldem czy jakich mają idolów zapatrzeni w BB użytkownicy sfd. Musisz poznać sam siebie i eksperymentować co jest dobre a co złe..Dla jednego jest lepszy biały ryż dla drugiego brązowy ...Więc po chooy ktoś się wymądrza i na siłę wciska brązowy.. i wiele [...]
[...] Wielkie gratulacje dla Jaya!!! Obstawiałem Phila i cieszę się, że udowodnił swoją klasę i wszyscy co się z niego naśmiewają niech zwrócą mu honor ;) Mnie tylko zastanawia wg jakich kryteriów Robert został usytuowany obok takich BŁĘDÓW KULTURYSTYKI jak Paco i Erik ;/ powinien być zdecydowanie wyżej,bo wielkością miażdżył i formę miał naprawdę [...]
Wlasnie nie wiem czym moga sie roznic ( tak jak napisales: lekkoscia, materialami z jakich sa wykonane, wytrzymalosc, wygoda, bajerami ktore sa naprawde przydatne i za ktore warto zaplacic) , chcialem przeznaczyc tyle kaski na rolki ile moge i kupic takie zebym pozniej nie zalowal, po 1 wydanych pieniedzy, po 2 ze czegos nie maja co jest [...]
[...] do tego właśnie doprowadzą? Dieta to nie zapisana kartka papieru, tylko świadomość tego ile potrzebuje nasz organizm. Nie trzeba mieć nic napisane, tylko wiedzieć ile jakich składników mają poszczególne pokarmy i jedzenie odpowiednie ich ilości. Tyle. Klangmasta - co do treingu i drżenia przedramion. Jedne z pierwszych treningów będą [...]
[...] że trochę się gubię w tym - mówię tutaj o np. rumuńskim martwym ciągu i tych wszystkich pochodnych. Jak zaczynałem przygodę z siłownią to było głośno tylko o tych podstawowych. ;) Nakieruj mnie proszę od jakich partii zacząć, czy uwzględniać ćwiczenia dynamiczne (jeżeli tak się nazywają), jakie ćwiczenia są Twoim zdaniem najefektywniejsze.
[...] rzecz - mozna wyczarowac duze ilosci np. ryzu z warzywami (mrozonymi w moim przypadku - z oszczednosci czasu) i popakowac na pozniej. No i prostota - nie ma co wymyslac jakichs nie wiadomo jakich dan na poczatku, zrob sobie liste co Mloda lubi - jakie wegle, jakie mieso, jakie warzywa, jakie owoce i kombinowac z tym. Kazda aktywnosc jest [...]
Nie dajesz wu wypisek, więc my nie wiemy, co Ty tak naprawdę robisz. I wiecej - w przypadku aktywności ruchowej - wcale nie musi oznaczać lepiej. Co robisz na siłowni, jakich używasz obciążeń, jak ćwiczysz w domu? Tak jak napisała Iza - nikt tu nie ma magicznej kuli, żeby wywróżyć, co jest nie tak. Wszystko dokładnie rozpisałam na poprzedniej [...]
[...] troche nie związaną z bb ale mam nadzieje że nie wyhacze bana mam do napisania prace o alkoholach (oprócz tych dwóch najbardziej znanych ) i ich znaczeniu biol. i nie wiem o jakich ciekawych związkach jeszcze napisac jak narazie mam poliole i witamine A. Znacie jeszcze jakieś "ciekawe" alkohole o których można napisac? Zapewniam Was że [...]
[...] itp ? Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-07-11 09:46:51 myślę, ze faktycznie powinieneś poradzić się lekarza, gdyby ćwiczenia było bolesne i potem ew. też byłby ból można by podejrzewać będy w tymże ćwiczeniu, ale opis ktory przytoczyłeś może pewnie świadczyć o jakichś problemach że tak powiem głębszych, a jakich trudno powiedzieć...
[...] dnia ze tylk orano moge trenowac... b-50 - nie zrobił bym znam swoj organizm, przez 5 lat wystarczajaco go poznałem (wiadomo nie do konca ale...)i wiem na co go stac przy jakich suplach diecie i treningu, zreszta kulturystyka to dopiero 2 lata zabawy, wczesniej tylko trojboj... zreszta ja na ten sport patrze inaczej, proporcje gestrosc rzezba [...]
on nie dostaje kasy, kase dostaja zapewne tylko ci z wybranych dzialow (wiadomo jakich ) , za aktywnosci mozna dostac bonusy w sklepie sfd no i administratorzy tez dostaja ale to wiadomo bo oni rzadza calym forum pozatym to nie jest palant! Ty chamie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-02-13 13:05:05
[...] Jak już ta sytuacja się unormowała to zaczęły się kolejne problemy, od 2 do 10 kwietnia zupełny off od siłowni, jedynie tyle co jakieś pompki porobiłem w domu (wiadomo z jakich względów) i szczerze to się załamałem, wk***iłem bo naprawdę daje z siebie 100% a teraz nasz kochany rząd zabrał mi , nam to co najważniejsze - możliwość treningu. W [...]
[...] jem co chce i jest to jakis batonik, bułka czy coś w tym rodzaju chyba już za bardzo mi poryło to wszystko łeb a nie chce też pakować w siebie niewiadomo czego w niewiadomo jakich ilosciach, bo ten okres po zrobieniu formy jest najwazniejszy z uwagi na fakt ze organizm wszystko chlonie w podwojnych ilosciach i jak zaczne w siebie pakowac syfskie [...]
Będziesz redukował jeśli będziesz w deficycie ( zadbasz o odpowiednią dietę i trening) natomiast nie mamy żadnego wpływu na to z jakich partii ciała tłuszcz będzie leciał mniej a z jakich bardziej
[...] na nic :( Miche starałem sie trzymać. Tu trochę nad tym rozmyśłałem i zastanawiam sie w jaki sposób trzymać diete w dni nietreninowe? Ile kcal ma być mniej w te dni i na jakich wartościach przycinać. Na zdj wszystko co dziś jadłem oprócz szpinaku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d2c730b8be14bb5a2c8e95e5e05557b.png [...]
[...] obchodzi bo i tak amsz wystarczajaco. Inwestor z Ciebie doopa ty myslisz ze ktos Ci powie: zrob tak a tak masz 500% w miesiac pewniak. I ze tak zrobisz i tak bedzie. Do jakich wynikow inwestycyjnych Cie to doprowadzilo mozna przeczytac w temacie forex na tym forum. Kiedy w koncu zrozumiesz ze zysk = sie ryzyko. Lokata takze rowna sie ryzyko, [...]
[...] w pierwszym zakresie, zmiany tempa, zmiana przewyższenia itd by nie było nudno ;) 15km czas: 1h 25min Paweł, przed biegiem przez kilka minut ćwiczyłem double unders takie jakich ode mnie oczekujesz, czyli jednym ciągiem. Z czasem technikę poprawię, swoje muszę wyskakać;p Ale jestem zadowolony że się da! że w końcu już je robię 8-) [...]